平成28年10月行第59号

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皆様こんにちは

しばらく雨が続いていましたが、いかがお過ごしでしょうか?

こちらは子犬の頃に足を引っ掛けてから側溝が怖いリリ。いつも石橋をたたいて渡るように確認してからゆっくり飛び越えます。

 

「寒い!」

ゆるやかに涼しくなっていくな~と思っていたら急激にコレです。

体中冷え切った状態で凍えながら起きるはめになり、急いで毛布とストーブを引っ張り出してきました。

寒くするなら先に言ってよ~と何かしらの大きな存在に文句を言いながらもサッサと対応できるところで雪国育ちを実感します。

2303378960_7e00dd84b1 「プロテイン!」

前回のあったか通信では体を動かすことを心がけていると書きましたが、続けてみると心身ともにコレは良い!と確かな実感がわいてきました。

そうなるといろんなことを試してみたくなり、ついに私はプロテインというものに手を出す事を決意し・・・。

 

しかし、プロテインといってもなんとなく「筋肉がつく・・・んだよね?」程度のイメージしかなく、ここは○○年以上スポーツをやっている家内に指導を仰ぐことにしました。

enterthedragon13

プロテインについて・・・ですって?>

そもそもプロテインとは体を構築している成分であるたんぱく質のことよ。

食事だけでは足りない分を補う事によって代謝を良くし、運動した時により燃焼しやすい体づくりをサポートするもの。「筋肉をつける薬」ではないわ。

筋肉をつけるのは自身の努力よ。

 

は・・・・はい・・・

fistoffury13<ところでなぁに?ムキムキになりたいの?

い、いえ!どちらかというと引き締めたいというか・・・

 

 

 

bruce-lee-workout<シュバッ(ビクッ)

プロテインにも種類があるの。

筋肉目的ならば「ホエイ」

脂肪燃焼・シェイプアップが目的なら・・・・「大豆プロテイン」よ。

それを買うといいわ。

 

 

わ、わかりました。

さすが運動のことになると顔つきが違います。

なにはともあれ、聞いたとおりに大豆プロテインを購入しました。

ココア味でなかなか美味です。

せめてこれが無くなるまでは頑張りたいですね(^_^;)